Thực phẩm người bị gút nên ăn

Thực phẩm người bị gút nên ăn

Để hổ trợ điều trị bệnh gút một cách hiệu quả bạn nên hạn chế thức ăn giàu đạm, ăn nhiều các loại thực phẩm chứa ít đạm và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Đối với bệnh nhân gút việc sử dụng đúng phương pháp và duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là điều hết sức cần thiết có thể chữa bệnh gút và tránh các nguy cơ do bệnh gút tái phát.

Bệnh nhân gút cần hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất đạm như: Tôm, cua, mực, cá trích, cá đối, lòng, gan, tim, cật, dạ dày, hạn chế ăn đậu nành,… hạn chế uống nhiều rượu bia, café, không nên hút thuốc lá,…

Để hổ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh gút, bệnh nhân nên ăn nhiều thực phẩm có chứa ít đạm như: Các loại ngũ cốc, sữa không béo, ăn nhiều các loại rau xanh như: Rau cần, súp lơ, đậu bắp, lá lốt, su hào, cải bẹ xanh, nên ăn các loại cà như: Cà pháo, cà bát, cà tím, ăn nhiều các loại củ cải, khoai tây, bí đỏ, bó xanh, dưa leo, các loại đậu đỏ, đậu xanh,…

Ngoài ra người bệnh gút nên ăn nhiều các loại hoa quả như: Dưa hấu, quả lê, quả nho, quả táo, cam, bưởi, nho,… Vì hầu hết trong các loại quả này đều chứa nhiều vitamin C, vitamin C có khả năng tác động đến sự hấp thu axit uric ở thận, ngăn chặn sự tăng axit uric trong máu, kích hoạt các chức tăng của thận, và tăng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể bằng đường nước tiểu, làm giảm nguy cơ bệnh gút một cách hiệu quả.

Theo khoibenhgout.com